Szabályok

A játéktér
Egy mezőnyből és két kapuelőtérből áll, 27 m hosszú és 12 m széles, négyszögletes terület
Felszínét legalább 40 centiméter mélységű homokréteg borítja
A játékteret legalább 3 méter szélességű szabad terület övezi biztonsági zónaként
A mezőny 15 méter hosszú és 12 méter széles
A játéktér hosszanti oldalait oldalvonalnak, rövidebb oldalait alapvonalnak hívjuk
A kapufák közötti vonal a gólvonal
A mérkőzés két félidőből áll, mindkét félidő 10 perc, közöttük legfeljebb 5 perc szünettel
A mérkőzéseket gömbölyű, nem csúszós gumilabdával játsszák. A férfiak labdamérete: súlya 350-370 gramm, kerülete 54-56 cm közötti; a női labda 280-300 gramm súlyú és 50-52 cm kerületű.
A strandkézilabda mérkőzéseket játszhatják női, férfi és vegyes csapatok. Egy csapat maximum 8 játékosból áll, amelyből a mérkőzés kezdetekor legalább 6 játékosnak kell jelen lennie. Ha a játékra alkalmas játékosok száma 4 alá csökken, a játékot félbe kell szakítani és a kérdéses csapat elvesztette a mérkőzést. A játéktéren csapatonként 4 játékos (3 mezőny és a kapus) tartózkodhat. A többiek cserejátékosok.

Gól

A látványos gólokat (légpasszal, testfordulattal vagy test mögötti kapura lövéssel) 2 ponttal kell jutalmazni. A 6 m-es dobásból elért gól 2 pontot ér. Gólt követően a játék kidobással folytatódik. Ha a játékvezető gólt ítélt és ezt követően a kapus elvégezte a kapus kidobást, a gólt már nem szabad vissza vonni. Ha a gól és a kapus kidobása között elhangzik a záró jelzés (a félidő és a mérkőzés végén), akkor ezt a gólt a játékvezetőknek kidobás nélkül egyértelműen el kell ismerni. A kapus által szerzett gól is két pontot ér.
A mérkőzés győztesének eldöntése

A kapus által szerzett gól 2 pontot ér. Ha valamelyik félidő végén döntetlen az állás az ún. „aranygól" szabályt kell alkalmazni, vagyis az lesz a félidő győztese, aki ezt követően az első gól dobja. Ha mindkét csapat megnyert egy-egy félidőt, az ún. „szétlövést" (egy játékos a kapus ellen) szabályt kell alkalmazni. Öt-öt játékra jogosult mindkét csapatból felváltva hajtja végre a dobásokat. Ha a kapus is a dobók között van, a dobás végrehajtása közben mezőnyjátékosnak számít (tehát nem ér kettőt a dobott gólja). Az a győztes, aki több gólt dob az öt dobásból. Ha az öt dobás után sincs döntés a végeredményt illetően, a „szétlövés" folytatódik. Ehhez először térfelet kell cserélnie a csapatoknak (anélkül, hogy a cserehelyet megcserélték volna)

Dobás fajták

Pörgés: Ez a technikai elem szinte megegyezik a felugrásos kapura lövéssel, de miután a tanuló elrugaszkodott a talajtól, a levegőben 360 fokos fordulatot végez, majd mielőtt talajt fogna, kapura lövi a labdát.
Légi dobás „kínai": Ez a lövés fajta is egy bonyolult technikai elem. Ebben az estben a kapura lövő játékos a labdát a levegőben veszi át, és a levegőben hajtja végre a kapura lövést is.
Test mögötti lövés: Az egyik legritkábban alkalmazott kapura lövési forma. A lövő kézzel ellentétes oldalon történik a labda elengedése a teste mögött.